失眠的原因多种多样1.焦虑和压力：短期的工作压力或生活焦虑可能导致心情不好，影响入睡和保持睡眠。2.心理问题：长期存在的中重度抑郁、神经官能症和其他心理问题可能会导致失眠。3.健康问题：身体的不适，如胃酸反流、呼吸困难和慢性疼痛可能会影响睡眠质量。4.药物：药物的副作用，如抗抑郁药、镇静剂和利尿剂可能会影响睡眠。5.不舒适的睡眠环境：太热、太冷、太吵或太亮的睡眠环境可能会影响睡眠。
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