运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练，能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好，学生的身体素质就越好，因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法，来加强对高中学生的运动耐力与力量训练，以实现耐力提升和力量提升的训练效果。
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