超重肥胖老年女性下肢肌力及平衡能力的运动干预实验研究

作者：刘敏; 周子玉; 马晓卫; 王健^*

来源：武汉体育学院学报, 2021, 55(06): 95-100.

DOI：10.15930/j.cnki.wtxb.2021.06.013

• 循环训练
• 超重肥胖
• 老年女性
• 下肢肌力
• 平衡能力

目的:针对超重肥胖老年人进行循环训练运动干预设计,探讨循环训练对超重肥胖老年人下肢肌力及平衡能力的影响。方法:以34名老年女性为受试者,分为超重组和对照组,均坚持12周循环训练干预,比较干预前后两组受试者双侧下肢膝踝屈伸等速肌力、静动态平衡能力、计时"起立-行走"时间和Berg平衡量表得分情况。结果:运动干预12周后,两组下肢膝踝屈伸肌标准化峰值力矩、屈伸肌肌力比值和双侧肌力比值、静态与动态平衡能力、Berg平衡量表得分及计时"起立-行走"时间均有显著提高;且超重组的右膝伸肌标准化峰值力矩的提高程度明显高于对照组。结论:循环训练可以显著提高老年人的下肢肌力和平衡能力,且对提高超重肥胖老年人下肢伸肌肌力有更明显的改善效果,是预防老年人跌倒的有效运动方法。

• 出版日期2021
• 单位教育科学学院; 天津体育学院