本文为探讨适合未成年人进行的力量训练强度,将未成年wister大鼠分成小强度组(LL),中强度组(ML),大强度组(HL)和对照组(CC)。LL,ML,HL进行力量训练,训练周围8周,训练频率5次/周。结果:LL和ML的骨密度有显著性提高,但LL的效果好于ML;HL无变化。结论:青少年进行小强度力量训练能更好增加骨密度。
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