情绪探索是高中心理健康教育的重要内容，在教学实践中开发情绪探索系列课程，能够帮助学生对自我情绪认识得更充分；当情绪来了，能够带着接纳的心态进行觉察，然后和自己对话，从而顺利地找到问题解决的路径，使改变和成长自然而然地发生。在设计高中生情绪探索课程时要注意两点：活动形式要多样有趣，让学生乐于参与；教师要善于利用回应和引导提升教学效果。
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