<正>经常便秘、腹泻?起床时身体沉甸甸的,什么都不想做?这很可能是你的肠道在抗议。肠道向来有着"第二大脑"的说法,人体的各种行为几乎都和肠道有关系。如果把人体比喻成一家工厂,肠道就是工厂的"加油站"和"下水道",主要负责体内的脏活、累活,各种食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。肠道是人体最大的消化器官,而且具有免疫作用。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫提出,世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。那么,保护肠道健康,到底要怎么做才好呢?
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