蛙泳是四种基本泳姿中唯一以下肢为主要驱动的泳姿,怎么样提高蛙泳腿的驱动力是蛙泳理论研究永恒的课题。对游泳运动员来说,柔韧素质十分重要,因为肌肉、韧带的弹性好,收缩力就大,关节的灵活性越高,动作幅度越大,动作效果也就越好。在游泳训练和学习中柔韧性联系都有很重要的意义。柔性性对提高动作的幅度的提高和更加充分的发挥力量,速度,协调性,肌肉弹性,延缓疲劳,促进疲劳的消除都有着非常重要的意义,蛙泳腿对下肢柔韧性有着很高的要求。
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