冥想最早来源于东方宗教,随着社会的变迁和历史的演变,冥想逐渐超越了宗教的界限,克服文化障碍,成为心理学家关注的热题。冥想对个体的身心健康产生积极影响,不仅促进大脑的开发,而且帮助个体减轻压力并提高注意力,冥想还可以通过对情绪的影响促进个体的社会交往。冥想的种类繁多,方式多样,建立一套规范的、可严格操作的标准,将是今后冥想研究需要进一步加强的地方。
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