四周有氧耐力训练结合饮食控制对超重和肥胖青少年Android与Gynoid区域脂肪含量的影响

作者：高欢; 冯连世; 高炳宏; 徐建方; 张漓; 路瑛丽; 陈文鹤

来源：中国运动医学杂志, 2012, (08): 663-668+752.

DOI：10.16038/j.1000-6710.2012.08.008

• 有氧耐力训练
• 肥胖
• 超重
• android区域
• gynoid区域 aerobic training
• obese
• overweight
• android region
• gynoid region

目的:探讨四周有氧耐力训练结合饮食控制对超重和肥胖青少年android和gynoid区域脂肪含量的影响。方法:世居平原的超重或肥胖青少年18人,男女各9人,身体健康。实验持续四周,期间合理控制饮食,进行每周运动6天、每天5小时左右的有氧耐力运动。运动中,每隔10分钟监测心率,评价并控制运动强度在靶心率范围内。运动靶心率范围根据Karvonen方程确定:靶心率范围=静息心率+心率储备×(20%~40%)。分别于实验前后以双能X射线吸收法测量身体成分,android、gynoid区域由计算机自动识别。结果:(1)与实验前比较,实验后android和gynoid区域脂肪质量及脂肪占android、g...

• 出版日期2012
• 单位上海体育科学研究所; 国家体育总局体育科学研究所; 上海体育学院