勤练八段锦，助您“百病消”

作者：董赟; 奚玉红

来源：中医健康养生, 2020, 6(05): 22-24.

<正>"流水不腐,户枢不蠹",意思是只有流动的水才不会发臭,转动的门轴才不会腐烂。生命在于运动,也是同样的道理。当前,越来越多的人处于亚健康状态,表现出不同的症状,如颈、肩、腰、腿等的疼痛和不适,头晕、头痛、视物模糊等。不同的人,其亚健康表现虽不同,但均可尝试习练八段锦防治。据现代研究,八段锦是一种有氧运动,对五

• 出版日期2020
• 单位安徽中医药大学