<正>有过中长跑经验的人都知道,跑到一定距离时,就会遭遇"极点"。你会出现胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。这是由于氧气的供应落后于身体的需要而产生的不适感,我们把这种现象称之为"极点"。当"极点"出现后,如以顽强的意志继续跑下去,加强呼吸,调整步速,经过一段距离后,你会进入神奇的"第二次呼吸",这时一切不适感觉消失,你会感到仿若新生般的轻松自由。
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