<正>骑动感单车，既可以暴汗减脂，又可以跟着音乐释放自己，是不少家庭喜欢的运动方式。那么，骑动感单车甩脂减重的效果怎么样？骑动感单车会伤膝盖吗？长期坚持才有减重效果动感单车属于高强度间歇训练，结合了有氧和无氧的运动方式，不但可以增强心肺功能，而且有很好的减脂效果。骑40分钟-60分钟动感单车，可以消耗500大卡-600大卡热量。在骑行过程中，全身各部位肌肉都可以得到锻炼，且骑行结束后仍有持续的能量消耗。
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