秋补润燥重于贴秋膘，秋季食养的那些道理

作者：夏振华

来源：祝您健康, 2021, (10): 15-16.

<正>秋季是一年中的第三个季节,天气逐渐转凉,天地之间的气机、邪气也发生了变化。传统中医认为,秋季与肺相通,燥邪当令易伤人体。肺为娇脏,自当做好养护,因此,秋季很多人都有进补、"贴秋膘"的习惯,希望在秋季的补益能为即将到来的冬季做好准备。俗话说"药补不如食补",而科学食补也有许多需要注意之处。

• 出版日期2021