速度素质是一项基础的素质,它是指人体肌肉在神经系统的支配下快速做出反应的能力。速度素质可分为:动作速度、反应速度、周期性运动的位移速度三种。这三者之间既有联系,又有区别,反应速度主要表现神经活动传递的快慢,而动作速度和位移速度主要表现肌肉能量供给及利用效率的高低。
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